O sexo pode diminuir em relacionamentos longos por razões que nada têm a ver com o quanto você se sente atraído(a) pelo seu parceiro(a). O trabalho se estende até tarde. Os filhos acordam. Os corpos mudam. O estresse consome sua mente.
Por isso, à Pouca Vergonha reuniu alguns conselhos de terapeutas sexuais que lidam com esse problema diariamente. A mensagem não é “pânico”, nem “compre lingerie e reze”. Trata-se principalmente das coisas chatas que todo mundo ignora: sono, estresse, planejamento e como reservar um tempo para o sexo.
Confira algumas dicas:
1. Pare de agir como se isso significasse que acabou
Vale destacar que não é porque a vida sexual não está como no começo do relacionamento que ela acabou, ou o “fim está próximo” para vocês.
2. Tire o filtro da conversa
Falar abertamente sobre desejos e inseguranças é libertador e altamente afrodisíaco. Diálogos sinceros tiram o sexo do piloto automático, comenta a sexóloga Thaina Mariz Costa.
3. Briga na cama, nunca
A profissional destaca que o ideal é, após uma briga, resolver tudo antes de dormir. Isso cria espaço para um sexo de reconciliação ainda mais intenso.
4. Agende relações sexuais
Em entrevista anterior à Pouca Vergonha, a terapeuta sexual Tâmara Dias ressaltou que manter a chama do relacionamento acesa é, antes de tudo, uma decisão. Tendo por base essa premissa, faz parte, sim, planejar quando o casal irá transar — desde que seja algo em comum acordo e consensual entre os dois.
5. Faça algo juntos, fora da cama também
Encontrar um hobby para dividir devolve a leveza e a admiração que dão aquele gostinho de novidade ao parceiro (ou parceira).
6. Saiam para namorar
Antes de serem pais ou profissionais atarefados, Thaina aponta que o casal precisa se lembrar que também são amantes. “Voltem a flertar, tocar, rir, provocar, como nos tempos de namoro”, finaliza.
7. Fale sobre sexo de uma forma que não soe como um interrogatório
Em vez de ficar remoendo o que não funcionou, uma dica valiosa é conversar abertamente sobre como foi o sexo na noite anterior, ou como querem que seja na próxima vez. Pergunte: “O que você gostou na última vez que fizemos sexo?” Em seguida, pergunte: “O que você gostaria de ter mais?” Sem discursos. Sem acusações. Apenas informações que você realmente pode usar.