Pilates gera músculos e benefícios que você nem imagina; veja quais

O pilates é reconhecido como uma técnica que auxilia na construção de movimento, ou seja, trabalha com a proposta da melhora da postura, equilíbrio, força e flexibilidade do corpo. Mas, será que ele auxilia no ganho de músculos? Acredite: ajuda e muito!

“A técnica de exercícios com base na teoria desenvolvida por Joseph Pilates une aumento de tônus muscular, associado a alongamentos e flexibilidade nos movimentos. Tem como resultado uma musculatura mais forte”, defende o coordenador geral do setor de fisioterapia da Rede Hospital Casa, Luiz Guilherme Coppolecchio.

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Segundo ele, o pilates gera, de imediato, melhora na respiração, tônus e flexibilidade, ganhos que serão acentuados gradualmente.

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